'ne Runde

Das Wetter sah nicht gerade vielversprechend aus, aber es hat sich gehalten. Der große Regenschauer ist zum Glück nicht über uns herabgestürzt.
Hier die Daten:

• Jogging
• Distanz: 1 Runde; entsprechend = 6 km
• Dauer: 1:00 Stunde
• Pulsdaten: max. = 185 1/min (kleiner Zwischensprint den Berg rauf); Durchschnitt = 147 1/min
  - ich muß zugeben, das klingt recht hoch, aber das Körpergefühl war sehr gut!
• Zwischendurch: Liegestütze 10 je Forward und Backward
• Bauchmuskeltraining entfiehl, da keine geeignete location gefunden werden konnte