überedet

Irgendwie hatte ich so gar keine Lust, aber: ich hab' meinen inneren Schweinehund zu 'ner Runde Sport überreden können. Die Fakten:

• Crosstrainer daheim (das Wetter war zwar schön, aber es war schon nach 20 Uhr und draussen dunkel)
• Dauer: 1 Stunde
• Pulsdaten: Durchschnitt 129 1/min; max. bei 140 1/min

Jogging Dienstag

Nach so langer Pause hatte ich heute wieder meine Jogging- Verabredung. Hier die Fakten oder auch Nichtfakten:

• gelaufene Entfernung: eine Runde
• Laufzeit: 58 Minuten
• Zwischenstopp für Liegestütze je 10 forward and backward
• Bauchmuskeltraining
• Puls: mal 22 1/min, dann mal wieder 222 1/min - mit anderen Worten: die Uhr hat ausgesetzt; aber das Laufgefühl war gut