Power Plate

Heute stand wieder eine halbe Stunde Power Plate auf meinem Trainingsplan. Der wurde dann auch gleich als  Vorbereitung für den Skiurlaub genutzt, was im speziellen hieß, daß die Oberschenkel besonders trainiert werden.

Bauchmuskeln

Auch wenn weder ich oder sonst irgendjemand meine Bauchmuskeln sehen kann, so weiß ich doch, daß es sie gibt. Und sie schmerzen!!!
Warum?
Na, ich war heut' wieder beim Pilates. Und auch wenn wir dort neben den besagten, die Muskeln der Arme und Beine gleichermaßen trainieren, sind es doch die Bauchmuskeln, die sich am nächsten Nachmittag wieder melden.

Versprechen gehalten

Sonntags schlafen wir normalerweise sehr lange. Daraus folgt aber, daß ich am Abend lange nicht müd' werde und entsprechend spät ins Bett geh' und das ist gar nicht gut, wenn ich Montag Morgen kurz vor 5 aus dem Bett will.
Das soll sich ändern. Und den ersten Versuch hab' ich heut' gestartet. Sonntag Morgen frühstücken wir immer zusammen und mein Schatz deckt den Tisch. Ich bin mit ihm raus und gleich für 45 Minuten auf unseren Crosstrainer. Anschließend kurz unter die Dusche und dann Frühstück.
Resultat: Ich fühl' mich irgendwie fitter als sonst sonntags und damit ist das definitiv eine Option für den Trainingsplan.