Sonntags schlafen wir normalerweise sehr lange. Daraus folgt aber, daß ich am Abend lange nicht müd' werde und entsprechend spät ins Bett geh' und das ist gar nicht gut, wenn ich Montag Morgen kurz vor 5 aus dem Bett will.
Das soll sich ändern. Und den ersten Versuch hab' ich heut' gestartet. Sonntag Morgen frühstücken wir immer zusammen und mein Schatz deckt den Tisch. Ich bin mit ihm raus und gleich für 45 Minuten auf unseren Crosstrainer. Anschließend kurz unter die Dusche und dann Frühstück.
Resultat: Ich fühl' mich irgendwie fitter als sonst sonntags und damit ist das definitiv eine Option für den Trainingsplan.
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