...und ein Versprechen
Als ob der Muskelkater vom Dienstag nicht genug wär', hab' ich heut' dafür gesorgt, daß ich morgen wohl definitiv leiden werde.
Da ich mich ja entschlossen habe, wieder intensiv Sport zu treiben, steht auch das Training auf'm Power Plate auf meinem Plan. Die halbe Stunde war zwar richtig anstrengend und meine Muskeln haben gezittert, aber danach habe ich mich richtig gut gefühlt.
Aufgrund meiner langen Trainingspause, muß ich langsam und kontrolliert wieder mit Sport beginnen. Ich hab' meiner Trainerin versprochen müssen, dieses Wochenende eine kleine Ausdauertrainingsrunde von mindestens 20 Minuten zu absolvieren. Das habe ich mir fest vorgenommen.
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