Oh, Oh...

So schnell geht's und die guten Absichten sind dahin. Aber ich gebe noch nicht auf!

Restart

Ich habe mit dem Schreiben pausiert; mit dem Training auch.
Aber das ändert sich jetzt wieder. In diesem Sinne - bis bald!!

'ne Runde

Das Wetter sah nicht gerade vielversprechend aus, aber es hat sich gehalten. Der große Regenschauer ist zum Glück nicht über uns herabgestürzt.
Hier die Daten:

• Jogging
• Distanz: 1 Runde; entsprechend = 6 km
• Dauer: 1:00 Stunde
• Pulsdaten: max. = 185 1/min (kleiner Zwischensprint den Berg rauf); Durchschnitt = 147 1/min
  - ich muß zugeben, das klingt recht hoch, aber das Körpergefühl war sehr gut!
• Zwischendurch: Liegestütze 10 je Forward und Backward
• Bauchmuskeltraining entfiehl, da keine geeignete location gefunden werden konnte

Crosstrainer

Obwohl heut' eigentlich die Sonne scheint, konnte ich mich nicht dazu aufrappen, nach draußen zu gehen. Wenigstens hab' ich's auf'n Crosstrainer geschafft. Hier die Daten:

• Dauer: 01:03 Stunden
  
• Pulsdaten: Durchschnitt 133 1/min; bei max.=153 1/min
  
• Abschluss: 10 Liegestütze Forward
  

Wahlsonntag

Nachdem ich kurz vor Lokalschluss noch meine beiden Kreuzchen gesetzt habe, wollte ich das schöne Sonnenwetter nicht ganz ungenutzt lassen und hab' meine Inliner nochmal ausgekramt. Schön ist, dass ich nicht erst noch weit mit dem Auto wohin fahren muss, um 'ne schöne Strecke für Inliner zu haben. Ich kann gleich vor der Haustüre starten. Die Runde ist zwar noch nicht perfekt, aber das wird noch. Die Fakten:

• Inliner
• Dauer: 48 Minuten (ausbaufähig auf 'ne Stunde)
• Pulsdaten: Durchschnitt 151 1/min; bei max.=179 1/min
• Abschluss: Liegestütze je 10 Forward und Backward
• Bauchmuskeltraining

überedet

Irgendwie hatte ich so gar keine Lust, aber: ich hab' meinen inneren Schweinehund zu 'ner Runde Sport überreden können. Die Fakten:

• Crosstrainer daheim (das Wetter war zwar schön, aber es war schon nach 20 Uhr und draussen dunkel)
• Dauer: 1 Stunde
• Pulsdaten: Durchschnitt 129 1/min; max. bei 140 1/min

Jogging Dienstag

Nach so langer Pause hatte ich heute wieder meine Jogging- Verabredung. Hier die Fakten oder auch Nichtfakten:

• gelaufene Entfernung: eine Runde
• Laufzeit: 58 Minuten
• Zwischenstopp für Liegestütze je 10 forward and backward
• Bauchmuskeltraining
• Puls: mal 22 1/min, dann mal wieder 222 1/min - mit anderen Worten: die Uhr hat ausgesetzt; aber das Laufgefühl war gut

2 Tage kaltgestellt

Da tön ich noch ganz groß, daß mit dieser Seite ich meine sportlichen Aktivitäten regelmäßig aufzeichnen will, und fang' doch gleich mit 'ner 2 -tägigen Pause an. Aber dann geht's los.

Zweiter Blog - Mein Anspurn

Ich bin eigentlich ein sportlicher Typ. Eigentlich.
Aber über die letzten Jahre mit dem üblichen Alltagstrott hab' ich meine sportlichen Aktivitäten sträflich vernachlässigt. Das führte dazu, daß ich mich jetzt ziemlich träge und unbeweglich fühle. Das soll und wird sich ändern!
Ich hab' auch schon vor ein paar Wochen damit angefangen. Nur fällt es mir schwer, mich manchmal zu motivieren. Und hier kommt dieser Blog ins Spiel. Damit ich auch regelmäßig über meine Aktivitäten berichten kann, muß ich mich auch aufrappen und was tun. Das wird joggen, inlinen, fahrradfahren, Pilates u.a. sein. Ihr werdet's ja lesen.
Also, drückt mir die Daumen, daß ich's durchhalte!